ile czasu

1. 180 mi ucięło, nawet nie pytaj ile czasu montowałem i wgrywałem, ale dosztukuje teraz. 2. Tak, co do ściągaczy na kolana do martwego je zsuwam i łydki mi nie krwawią na treningu. te ściągacze 3 zł za parę w chińskim markecie, ale warto było, bo wcześniej same strupy przy martwym miałem. 3. Co do techniki martwego, to po prostu nogi za długie [...]

a dokładnie ile czasu przed treningiem i te magnesium ile czasu przed snem??

jak czujesz te 500mg, ile czasu już leci? sam mam zamiar ponad 20 tygodni na 750mg polecić

mm powiedz mi jak po tym mastroal efekty na sile i wadze, pamiętam ze dawałeś dawke 30mg dziennie podbijałeś ja jeszcze ? i ile czasu na tym srodku leciałeś ? bo jestem nim zainteresowany ;)

A czy mozna ćwiczyć wiecej niz 2 h jesli nie to ile czasu powinno sie cwiczyc ? , bo ja cwicze ok 2 h i sadze ze to troche malo :)

Poza tym 2 godziny na silowni-to nie trening, tylko opyerdalanie sie. Tak o******lanie sie !! to ile czasu wedlug cb trzeba siedziec przed silownia 7 h zeby nadewac sobie miesnia albo przepalic ? acha chyba , ze cwiczysz smym gryfem

[...] sobie odpuscic a jak waga bedzie zbyt wolno spadac badz bedzie zastoj to wtedy dolaczyc aero? 3. Jak redukcja to trening silowy i po nim ewentualne aeroby? Jak tak to ile maja trwac> 4. Jak dawkowac Bcaa, przed treningiem to wiadomo a co jak bylby wariant trening + aeroby? 5. Ile po treningu czekac na spozycie posilku? 6. Czy z diety [...]

[...] OBJETOSC TRENINGOWA, KTORA MASY DAC CI NIE MOGLA... DRUGI TO ZLY DOBOR METODY TRENINGOWEJ DO STAZU... POZOSTAN PRZY FBW TYLKO SKROCONYM I DOBRZE ULOZONYM... 2. Co ile czasu zwiększać obciążenia w poszczególnych ćwiczeniach? CO TYDZIEN PO 2-3KG Do tej pory robiłem to "na wyczucie" - co jakiś czas dorzucałem trochę i [...]

Teraz dopiero spostrzegłem ile czasu zostało i jestem załamany, dzisiejszy trening klatki zakończyłem na 80kg a powinienem robić na 40kg większym. Wtorek wyciskanie leżąc: gryf 12x50kg 12x70kg 10x75kg, ciężko 10x80kg, bardzo ciężko, zwiększyłem dynamikę i zacznę powoli robić jak przystało, czyli z jajem, za tydzień na pełnych obrotach rozpiętki: [...]

Pytalam sie ile czasu trzeba odczekac PO ZAKONCZENIU kuracji, przeciez przez ten lek nie jestesmy skazani na dozywotnie nieopalanie się.

Cześć wszystkim. Już 45 dzień kuracji Izotekiem i dopiero tydzień temu zaczął się wysyp, ale tylko na twarzy i udach, a plecy i klatkę mam czyste. Czy to normalne, że tak późno? Ile czasu u Was trwał? Jesteście na diecie? Ja nie jem czekolady, chipsów, majonezu, musztardy, ketchupu i innych produktów z octem, napojów gazowanych też nie piję. Już [...]

kvinna mam pytanie. ile czasu brałas izo i w jakiej dawce??

Wiecie moze ile czasu trzeba czekac z ewentualną drugą kuracją Izotekiem jakby pierwsza do konca nie wyleczyła?

ROEREK ZMIENIAJAC TEMPO - ile czasu , co ile i na ile zmieniac tempo , jakie HR w jednej i drugiej czesci SKAKANKA - 2-3min rozumiem ze runda , wiec jaka przerwa i ile rund jak to na tydzien ulozyc ? - codziennie na przemian raz rower raz skakanka ,czy ... ?

za duzo tego, ile czasu ci to w ogole zajmuje?

Obli mam nadzieję że wspomożesz mnie z nowym planem treningowym tylko się zastanawiam jak to rozegrać 2xsiłka i 2 x ćwiczenia w domu z użyciem sztangielek, to jest max ile czasu mogę poświęcićs dietę chcę zmodyfikować, powiedzmy 1600kcal na początek, stopniowo zwiększając dochodząc do 1800kcal nie będzie to juz dieta typowo redukcyjna, raczej [...]

Nic mi się nie chce... jak zawsze z rana Ile czasu się rozbudzacie? Ja z 1h

wszystko zależy ile tych kcal jest, jak wygląda aktywność i ile czasu zostało jeszcze do końca redukcji + kilka innych bajerów. ;-) Generalnie z powodzeniem można przeprowadzić redukcję na jednej kaloryczności, robię tak ze znaczną częścią moich podopiecznych.

Mefisto powalasz na kolana;). Robisz aeroby? Jak tak to ile razy w tygodniu i po ile czasu? Bo jesteś zaj***scie wycięty;)

Przy każdym posiłku musisz wyszczególnić ile ma B/T/W ! Bo dopiero po podliczeniu tego można określić zmiany w diecie . Mowa tu o diecie zbilansowanej . I posiłek 3 jajka ( myślę że to za mało dorzucił bym jeszcze kilka białek a żółtka wywalił albo ograniczył do 2 ) Pomidor 100 g płatków owsianych II posiłek 2 kromki chleba razowego z szynką z [...]